ニキビ焦らず

はやく治さなくてはとおもって焦ってると
それがストレスになって治りにくくなるという
こともあります。

あまりあせらないで体調管理をして
ストレスを解消したほうがいいかもしれませんね。

女性の場合には生理の周期などにホルモンバランスが乱れやすく
なったりしますのであまり深刻になりすぎずに毎日の生活を規則
正しくおくるようにしましょう。

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ニキビ 原因 油

油物を食べ過ぎるとニキビができやすくなるそうですよ。


肉類やバター、ジャンクフードなどに含まれる飽和脂肪酸というのが特によくないそうです。


肌の状態を悪化させるだけでなく、生活習慣病などにも
なりやすくなりますので注意しましょう。


ビタミンやミネラルなどを積極的に摂取してバランスの
良い食事を心がけるようにしたいですね。

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ニキビ コーヒー

コーヒーでニキビが悪化するということも
あるそうですよ。

カフェインは利尿作用もありますし、便秘になりやすくなったりして、
腸内環境が悪化してニキビにつながったりするようです。

コーヒーについては健康に良いという説などもありますし、
見解も分かれてるようですが、過剰に飲むのでなければいいみたいですよ。


飲むとしても1日1～2杯くらいにしておきましょう。

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ニキビ 便秘

便秘になって腸内環境が悪化してると肌の機能が低下したりして
ニキビになりやすくなったり、悪化しやすくなるそうですよ。

食物繊維をしっかりと摂取して便秘を改善するように
したいですね。

ニキビ 原因

年齢によってもニキビができやすくなる原因というのは
変わってくるそうです。

思春期の場合には代謝がよくて皮脂の過剰な分泌で毛穴が詰まり
ニキビができやすくなりますが、大人ニキビについてはホルモンバランスの影響が
大きといわれています。

生活習慣を大きく影響してくるということなので基本的な生活環境を見なおしていく
ということが大事になってきそうですね。


あとはおでこの場合には髪がかかるとそれが刺激になって悪化しやすくなるので
髪をあげるなどしておでこにかからない髪型にするといいかもしれませんね。

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