にきび重症体質改善：おでこ　ニキビ：SSブログ

	ブログをはじめるログイン

にきび重症体質改善　[ニキビ知識] [編集]

ニキビが重症化するかどうかは体質も影響しますので、
早く直したい場合には体質改善をするのがもっとも確実だと思います。

ストレスや睡眠不足、食生活の偏り、これらを見なおすだけでも効果があるはずです。

できたらウォーキングなどで身体を動かすようにしましょう。

こうすることで自律神経も安定してきて、
夜の睡眠の質が上がったり、血行も良くなっりしていい影響ももたらしてくれると思います。

急にやるとすると大変だと思いますので少しづつ生活環境を見なおしていくようにしましょう。